戳上面的蓝字关注我们哦！ 天儿一热，就不想出门。一不出门，就想瘫在沙发上。一坐上沙发， “葛优躺”成了夏天窝家最好的姿势。 先涨姿势：葛优躺是指在1993年情景喜剧《我爱我家》里面，葛优饰演的“二混子”季春生去贾家蹭吃蹭喝时的剧照姿势。经过引申，“葛优躺”比喻自己的“颓废”状态。 “葛优躺”其实是一个负面的颓废形象，可以理解为快节奏工作状态下，人们对“葛优躺”的 羡慕嫉妒恨。如果你看到“葛优躺”会有些羡慕，说明你需要放慢生活的节奏，减小压力。 我们从小就被教导，坐要有坐相，站要有站相。这种欠文雅、不文明的身体姿势，却奇迹般地走红，算是 恶搞文化主宰网络的时代的缩影。 但从新闻中看到，卖场里满是“葛优躺”的时候，也觉得是把家里的慵懒带到了公共场合，十分不合时宜。 更重要的是：这种坐姿之所以舒服，是因为基本用不到我们颈部和腰部的肌肉，因此人也就放松了。但长期如此坐姿，对脊椎、腰椎等危害都是非常大的。1、长期如此，腰椎受压，而且没有承托力，整个身体下沉，身体中轴线后移，很容易引发腰椎盘突出，导致脊椎畸形。2、不正确的坐姿不仅会对颈椎、胸椎、腰椎产生危害，而且心脏功能、呼吸功能都会受到影响。3、尤其是青少年，脊柱正在发育，长时间不正确坐姿容易导致骨骼畸形发育，最终导致形体出现异常。 健康的坐姿应该保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。Tips不仅仅是“葛优躺”这种姿势容易引发腰椎疾病，材质过软的沙发和开车时不正确的坐姿同样也会对身体造成危害，导致腰椎疾病。有条件的话多做 平板支撑，让肌肉绷紧后，可以有个适当的放松，起到保护作用。（图片来源于网络）